肌のくすみ対策

肌のくすみ対策

くすみで顔色が悪く見える?原因と正しいメンズスキンケア対策

 

肌に透明感が無く明るさやツヤが感じられない状態をくすみと言います
なんだか顔色が悪いと言う顔の方はくすみなどが原因かもしれません

 

顔がくすんでいるとどうしても肌のトーンが暗くなるので日焼けのように健康的な黒ではなく、どす黒いと言うか不健康そうに見えてしまうのです
更に、人によっては不潔感を感じると言う方もいますので肌のくすみ対策はスキンケアでは非常に大切になってきます

 

いつまでも健康的な肌でいる為にくすみの原因と対策を知っておきましょう♪

くすみの原因

肌のくすみの原因は主に不規則な生活習慣からくる血行不良などが原因です
血液は最も優れた美容液という言葉があるくらい血液の流れはスキンケアにも影響します

 

血行不良になると体に栄養素、酸素や水分などが行き渡らなくなります
その為、顔色などにくすみとして症状として出てしまいます

 

また、加齢やストレスなどで肌のターンオーバーが乱れてしまうこともくすみの原因になります
肌の代謝が悪くなると古い角質が入れ替わらなくなりますので肌がくすんで見えてしまうと言うわけです
加齢に関しては誰も逃れることが出来ませんが、スキンケアをしっかり行い食生活も正しくしてできるだけくすみなどは無くしたいですよね

おすすめのくすみ対策

食生活の改善

ダイエットにも美容にもスキンケアにも食生活が基本です
私達の体は毎日食べる物から造られています

 

偏った食生活は血管を収縮させくすみの原因になります
特に男性はラーメン、どんぶり物が好きな方が多く栄養バランスが乱れがち
食事は定食を選んでみたり、野菜ジュースやスムージーなどで栄養素を補ったりと自分に足りていないと感じる栄養素は手軽に補える物で補いましょう♪

質のよい睡眠

血管が緊張状態にあると血行が悪くなります
その為、一日に一度は血管を休めてあげる時間が必要です
睡眠は血管を休める時間となります

 

枕が合っているかどうかをチェックしてみたり、お風呂の時間を大切にしたりと
睡眠時間だけでなく質を高める工夫をする事が大切です

ピーリング

くすみの原因の一つとして古い角質が皮膚に滞在していることがあります
その為、ピーリングなども効果的なくすみ対策です

 

ピーリングの為のメンズコスメも今では種類が数多くありますので、定期的にすることをおすすめします^^

 

この他にもデスクワークが多い方は定期的にストレッチをする事を心がけてください
常に同じ姿勢だと当然肩こりや血行が悪くなる原因になります

 

男性は女性に比べて肌への意識はまだまだ低いですが、生活習慣は肌などに表れるということは覚えておきましょう^^
あまり細かいことばかり気にしているのも男らしくありませんが(笑)

 

清潔感のある肌は大きなモテ要素の要因です♪
健やかな肌は第一印象もよくしますし、健康的で真面目な印象も与えます
仕事においても恋愛においてもメンズスキンケアは何一つ損は無いですから^^