敏感肌の原因と対策

敏感肌の原因と対策

敏感肌の原因と対策とは?敏感肌チェックリストでチェック!

 

肌がヒリヒリして毎日のシェービングがつらかったり、いつもの化粧品が染みる…
それは敏感肌だからかもしれません

 

敏感肌とは肌のバリア機能がなんらかの原因で低下し外的刺激を受けやすくなっている状態を指し、もともと肌が弱い方も含め生活習慣、食生活の悪化で引き起こる誰にでもある肌トラブルなんです
本来私達の肌は角質層と呼ばれるバリア機能によって外的刺激から守られていますが、アレルギー体質、アトピー体質食生活の乱れ、睡眠不足、ストレス、肌に合わない化粧品使いなどの何らかの理由によって角質層がはがれ保湿成分が流れ出すことがあります

 

敏感肌になる可能性は誰にでもあります
肌は体調のバロメーターとも言えますので、肌の調子が悪くなってきたら生活習慣を見直す意識も大切となります

 

あまり過敏になる必要ありませんが、敏感肌になった時は最適なケアをして早急に改善したい所
放っておくとニキビ、くすみなどの肌トラブルに発展することもあります

こんな方は敏感肌かも!?敏感肌チェック♪

・もともとアレルギー、アトピー体質だ
・季節の変わり目に感想がひどく肌だけでなく腕なども粉がふく
・洗顔料や化粧水が肌に染みることが多い
・食事の中心は加工食品や外食が多い
・最近寝不足だ
・仕事や人間関係のストレスを感じやすい
・日に焼けると皮膚が赤くなり痒みが出ることが多い
・体が温かくなるとすぐにかゆみが襲ってくる
・運動などで汗をかいた後かゆみが止まらない

 

※3つ以上当てはまる方は敏感肌になっている可能性あり※

ちょっとした肌トラブルで敏感肌と感じる方もいらっしゃるかも知れませんが、1度上記をチェックしてみましょう♪

 

 


メンズの敏感肌対策♪

 

敏感肌になった時はあまり肌に刺激を与えずに肌の免疫力を高める食事を意識することが重要

 

スキンケアのポイントとしては低刺激の洗顔料と保湿のみに専念し、ピーリングや刺激の強い洗顔料などは使用しない事をおすすめします
また、普段から肌を強めに洗っている人も1度洗い方を見直してみたほうがいいかもしれません
洗顔料はしっかり泡立ててゴシゴシとあらわない事が鉄則です

 

敏感肌の状態の時は肌に水分や保湿成分が不足している為、化粧水などでしっかり保湿する事を忘れてはいけません

 

生活習慣と食習慣の見直しとしては
・質の良い睡眠
・たんぱく質、ビタミンB2、B6が豊富な食事
・ストレスを溜めないように運動をしたり、入浴時にアロマを利用する
・夜更かししない事(深夜0時には就寝したいところ)
・糖分を取り過ぎない

などがポイントになります

 

後は、メンズスキンケアの注意点はシェービングです
敏感肌のときはカミソリ負けを引き起こしやすく、毎日のシェービングが肌の負担になります
もともと口周辺の皮膚は薄い為、特に敏感肌になりやすいんです
仕事している男性にとってシェービングは毎日の日課だと思いますが、シェービングを休めるのであれば休むようにしましょう
それが無理であればシェービング前のローションに加えて、アフターシェービングローションなども使用して肌をいたわることが大切になります

 

 

メンズコスメはまだまだ女性に比べて刺激が強い物が多く、必要以上にスーッとさせるメントール系が多いように感じます
皮脂量が多い男性ならではの特徴ですが、皮脂量をとりすぎると結局肌は乾燥を防ぐ為に更に皮脂を分泌したりしますので逆効果の場合も

 

敏感肌の際はこういったメントール系ではなく低刺激で保湿成分がたっぷり入ったメンズコスメを利用する事をおすすめします
また、生活習慣の改善も大切ですので1度自身の食生活や生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか
ダイエットにも効果があって一石二鳥かもしれません^^